Скачать бесплатно софт и программы

Удобный интернет-магазин программного обеспечения для Windows

Программа недели
Каталог софта
Графика
Утилиты
Интернет
Игры
Мультимедиа
Безопасность
Программирование
Для офиса

Поиск программ


Добавить программу

Теперь вы можете сами добавить программу в наш каталог



Reg-soft.ru -> Графика -> Анти-Никотин -> Как бросить курить самому?

Как бросить курить самому?


Курение вызывает рак легких, является причиной ишемической болезни сердца, увеличивает риск инсульта. Оно способствует развитию остеопороза, злокачественных опухолей гортани, полости рта, пищевода, шейки матки. Курение ведет к преждевременному старению, бесплодию, выкидышам. Сигареты крайне вредны при астме. У курящих женщин быстрее образуются морщины у глаз, грубеют голосовые связки. Респираторные инфекции у людей, страдающих зависимостью от табака, бывают более длительными и тяжелыми. Женщина, сочетающая сигарету с использованием противозачаточных таблеток, подвергается риску коронарной болезни в 11 раз чаще, чем некурящая. У курильщиков в 3 раза возрастает риск инфаркта миокарда со смертельным исходом.

Особенно опасно курение для беременных женщин. Именно с этой вредной привычкой связывают врачи возросшее количество выкидышей и участившуюся рождаемость детей с пониженным весом. Никотин приводит к сужению сосудов плаценты. Вследствие этого организм растущего плода получает недостаточное количество свежей крови, которая дает питание и кислород.

Умственная отсталость ребенка также может быть связана с интенсивным курением женщины во время беременности. Дети, чьи матери злоупотребляли сигаретами, имеют больше вероятности поступить в больницу с бронхитом или пневмонией. Это объясняется тем, что у них понижена сопротивляемость организма. У новорожденных, чьи матери курили во время беременности, повышается риск смертности на первом месяце жизни.

Этого списка последствий вполне достаточно для того чтобы бросить курить, хотя он и не исчерпывается приведенными фактами. Преодолеть губительное пристрастие к табаку очень тяжело. Женщины обычно боятся понравиться после прекращения курения. Однако порвать с вредоносной привычкой выгоднее для здоровья, чем продолжать курить. Что имеет большее значение — временные симптомы никотиновой абстиненции (болезненное состояние после отмены табака) или необратимые изменения в организме? Если вы разумная женщина, то сделаете правильный выбор.


Как расстаться с вредной привычкой?

1. Чтобы ослабить болезненные проявления при никотиновой абстиненции, бросайте курить постепенно.

2. Скачайте новую программу Антиникотин, которая поможет бросить курить с помощью специальной цвето- и звукотерапии.

3. Смените марку табачных изделий. Перейдите на сигареты с меньшим содержанием смолы и никотина. При этом старайтесь не увеличивать их количество и не затягиваться глубже, чем вы это делали прежде.

4. Выбрасывайте половину сигареты или курите только в определенное время суток. Можно также постепенно уменьшать количество выкуриваемых в течение дня сигарет.

5. Курение легко прекратить полностью, когда суточная доза составит 5-6 сигарет в день.

6. Бросив курить, вы можете почувствовать боль в горле, языке и деснах. Чтобы устранить эти неприятные симптомы, пейте ледяную воду или сок маленькими глотками.

7. Чтобы избежать увеличения веса, перейдите на низкокалорийную пищу. Ешьте фрукты, сырые овощи, сухарики, нежирное молоко, жуйте жвачку без сахара.

8. Больше двигайтесь, выполняйте физические упражнения для снятия тревоги и раздражительности.

9. Головную боль снимайте аспирином, теплой ванной или душем.

10. Не общайтесь с курильщиками, избегайте спиртного.

11. Будьте упорны в своем стремлении бросить курить. Если не получилось с первого раза, повторите попытку. Кто хочет, тот добьется!


Как бороться с пассивным курением?

Табачный дым вредит не только людям, подверженных вредной привычке, но и тем, кто вдыхает его поневоле, находясь рядом с курильщиком. Чтобы оградить себя от этого нежелательного воздействия, соблюдайте следующие правила.

1. Не разрешайте курить в своем доме. Дайте курильщику понять, что вам неприятен не он сам, а табачный дым.

2. Повесьте в своей квартире таблички, например такую: «Дом, свободный от курения».

3. Подвозя курильщика, договоритесь, чтобы он делал перекуры во время остановок в пути.



Скачать программу Анти-Никотин

Купить программу Анти-Никотин

Программы, которые могут вас заинтересовать

NeoSpy - программа для слежения за компьютером.

— Проверка верности супругов;
— Контроль детей в интернете;
— Вычисление нерадивых сотрудников на работе.

NeoSpy перехватывает и отправляет вам на почту всю переписку, снимки экрана, посещаемые сайты и пароли.

Скачать NeoSpy v5.0


PasswordSpy - программа для восстановления сохраненных паролей из браузеров и почтовых программ.

— Восстановление утерянных паролей;
— Поддержка больше 100 программ (ie, chrome, opera, firefox, outlook, the bat! и другие) ;
— Портативная версия может запускаться с флешки.

Браузеры, почтовые программы, программы для быстрых сообщений хранят в себе информацию о используемых вами паролях и PasswordSpy может их восстановить.

Скачать PasswordSpy v2.0


VoiceSpy - программа для скрытой записи разговоров в Skype.

— Быстрая установка и постоянная запись всех разговоров;
— Полностью скрытый режим работы;
— Отправка записанных разговоров в mp3 на электронную почту.

Скачать VoiceSpy v2.5


Интернет Шериф - программа блокировки нежелательных сайтов.

— Защита ребёнка от вредной и развращающей информации;
— Блокировка развлечений и социальных сетей у работников;
— Готовые списки порно сайтов, социальных сетей, развлекательных сайтов.

Скачать Интернет Шериф v1.8



Читать все отзывы

Перепечатка материалов с сайта Reg-soft.ru разрешена только при сохранении всех индексируемых ссылок, в том числе ссылки на страницу программы в каталоге Reg-soft.ru
Топ-10 лучших программ

 

Обзоры и отзывы

 

Я принимаю Яндекс.Деньги Мы принимаем Webmoney
© 2009 - 2014 г. http://reg-soft.ru Все права защищены. | Контакты и юридическая информация | Добавить программу 0.023с.